Salmón untado en bagel con verduras para freír en el aire
- Total time
- 40 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 512
- Portions
- 4
Directions
1. Precaliente la freidora de aire de 9 cuartos a 375 °F durante 5 minutos. Corte las patatas del kit en cuartos; mézclelas con el aceite, las verduras del kit y ½ paquete de condimentos del kit en un bol grande. Pcoloque las verduras en 1 lado de la cesta de la freidora de aire; fríalas al aire 5 minutos.
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2. Untar los filetes de salmón con el queso; espolvorear con la mitad restante del paquete de condimentos del kit. Coloque los filetes, en 2 tandas, en la cesta de la freidora en el lado opuesto de las verduras y fría 10 minutos o hasta que la temperatura internaalcance los 145 °F; fría las verduras 20 minutos o hasta que estén tiernas y crujientes. Rinde aproximadamente 5 tazas de verduras.
3. Sirve el salmón espolvoreado con cebolla junto con las verduras.
Ingredients
- 1 paquete (21,1 onzas) DOLE® Everything Sheet Pan Meal Kit
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 4 filetes de salmón sin piel (aproximadamente 5 onzas cada uno)
- ½ taza de queso Neufchâtel, ablandado
- 2 cebollas verdes DOLE®, cortadas en rodajas finas
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Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Salmon, 1 1/4 cup Veg |
| Calories | 512 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (28 g) | 35% |
| Saturated Fat (8 g) | 40% |
| Polyunsaturated (5 g) | |
| Monounsaturated (11 g) | |
| Cholesterol (122 mg) | 41% |
| Sodium (1060 mg) | 46% |
| Total Carbohydrate (24 g) | 9% |
| Dietary Fiber (3 g) | 11% |
| Total Sugars (7 g) | |
| Protein (40 g) | 80% |
| Calcium | 8% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 15% |
| Manganese | 2% |
| Phosphorus | 35% |
| Potassium (961 mg) | 20% |
| Thiamin | 30% |
| Vitamin A | 15% |
| Vitamin B6 | 70% |
| Vitamin C | 2% |
| Vitamin E | 8% |