Σταφύλια
Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και φυσικά γλυκά, τα σταφύλια είναι το τέλειο σνακ για κάθε περίσταση. Με την τραγανή υφή τους και τα ζωηρά τους χρώματα που κυμαίνονται από βαθύ κόκκινο έως πράσινο και μοβ, προσθέτουν μια έκρηξη γεύσης σε σαλάτες, επιδόρπια ή απολαμβάνονται μόνα τους.
Nutritional Value
- Εξαιρετική πηγή Βιταμίνης Κ, η οποία υποστηρίζει τη φυσιολογική πήξη του αίματος.
- Vitamin K
- 20%
- Copper
- 20%
- Thiamin
- 8%
Show nutritional facts
Διατροφικά Στοιχεία
| Μερίδα ανά κιβώτιο | |
| Μέγεθος μερίδας | 151g (1 cup) |
| Θερμίδες | 100 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Carbohydrate (27 g) | 10% |
| Dietary Fiber (1 g) | 4% |
| Total Sugars (23 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium (15 mg) | 2% |
| Choline (8 mg) | 2% |
| Copper (0.2 mg) | 20% |
| Folate (3 mcg DFE) | 0% |
| Iodine (2 mcg) | 2% |
| Iron (1 mg) | 6% |
| Magnesium (11 mg) | 2% |
| Manganese (0.1 mg) | 4% |
| Niacin (1 mg NE) | 6% |
| Phosphorus (30 mg) | 2% |
| Potassium (288 mg) | 6% |
| Riboflavin (0.1 mg) | 8% |
| Thiamin (0.1 mg) | 8% |
| Vitamin A (5 mcg) | 0% |
| Vitamin B6 (0.1 mg) | 6% |
| Vitamin C (5 mg) | 6% |
| Vitamin K (22 µg) | 20% |
Εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τα φρούτα σας! Μάθετε πώς να επιλέγετε, να προετοιμάζετε και να προστατεύετε τα φρέσκα προϊόντα του αγροκτήματός σας.
Πώς διαλέγετε τα σταφύλια;
- Επιλέξτε σταφύλια που είναι παχιά και φρέσκα, με καλό σταθερό χρώμα για την ποικιλία και σταθερά συνδεδεμένα με το μίσχο. Μην επιλέγετε σταφύλια που έχουν μώλωπες, μαλακά σημεία ή μούχλα.
Πώς προετοιμάζετε τα σταφύλια;
- Πλύνετε καλά τα σταφύλια πριν από το σερβίρισμα ή την κατανάλωση. Τα σταφύλια είναι ιδανικά για να τα φάτε από το χέρι ή να τα σερβίρετε σε σαλάτες.
Πώς αποθηκεύετε τα σταφύλια?
- Αποθηκεύστε τα σταφύλια σε πλαστική σακούλα στο ψυγείο ή στο συρτάρι μακριά από τα λαχανικά για έως και μία εβδομάδα.