Salad Sipper
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 110
- Portions
- 4
Directions
-
Combina la leche de almendras, las espinacas baby, el plátano, la piña, los arándanos y la miel en la batidora. Tapar; batir hasta obtener una mezcla homogénea. Repartir la mezcla en cuatro vasos.
Ingredients
- 3 tazas de leche de almendras sin azúcar
- 4 tazas de espinacas tiernas ecológicas DOLE®
- 1 plátano grande o 2 plátanos pequeños DOLE®, pelados y cortados en rodajas
- 1 taza de piña fresca DOLE Tropical Gold®, pelada y troceada
- 1 taza de DOLE® Arándanos
- 2 cucharadas de miel, opcional
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Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 glass (311g) |
| Calories | 110 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (2.5 g) | 4% |
| Sodium (160 mg) | 7% |
| Total Carbohydrate (21 g) | 7% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (12 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 20% |
| Folate | 20% |
| Iron | 8% |
| Manganese | 45% |
| Potassium (500 mg) | 14% |
| Vitamin A | 60% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 60% |
| Vitamin E | 40% |
| Vitamin K | 180% |