Vårsäsongen vårsäsongen är öppen, men du är fortfarande i "vinterdvala"? Inga problem - du behöver inte hoppa upp på mountainbiken direkt! Vi har en avslappnad inställning till starten på den varmare säsongen. Medvåra 10 bästa feelgood-idéer för inomhus och utanför, njut av vårenstarta lugnt och stressfritt. Se fram emot till barefoot trails, Spromenerar genom veckomarknaden, färgglad frukt, den första fågelkvitterr, glasslickande ellerparkbänksmeditation. Välbefinnande På våren Love it!

  1. Sätt ihop den perfekta våroutfiten
    Tjocka rockar, varma stövlar och ulliga mössor kan nu försvinna in i garderoben. För våren, sätt ihop en lättare och luftigare feel-good outfit. Färgglada tröjor, vårklänningar och avslappnade blusar väntar bara på att få göra entré. Och glöm inte solglasögonen när du tar en promenad utomhus.

  2. plantera trädgården eller balkongen
    Våren är naturens tid! För att starta de soliga dagarna kan du plantera växter i trädgården eller på balkongen efter den sista frosten. De färgglada blommorna kommer garanterat att lyfta ditt humör.     Begonias, Dahlias, Gladiolusn eller solögon.Men även vårens grönsaker, såsom kålrabbi, rädisor, spenat och sallat,kommer nu till sin rätt!
  3. Besök en barfotapark
    Du kan hitta barfotastigar i skogar eller parker. Här kan du     gå barfota på olika naturmaterial. Går över lera, grus, sand, barkflis, marmoreller gräs. Denna feelgood-idé är en lugnande upplevelse på våren. Att gå längs barfotastigen är avslappnande och tränar motorik, sensorik och koordination.
  4. Testa vårens fruktrecept
     För att du ska kunna börja våren full av energi är krispig frukt ett måste. Och allt förblir avslappnat i köket också, eftersom våra Dole-recept är snabba och enkla att göra. Färska smoothies, bowls och sallader smakar fantastiskt på våren. Vad sägs om våra Pineapple Buddha Bowl, bär smoothie eller Blåbär Zucchinisallad?
  5. Lyssna på fågelsång
    När var senaste gången du lyssnade medvetetpå fågelsången? För att sparka igång våren bör du definitivt lära känna denna feelgood-idé. Upplev vårens glada uppvaknande i skogen, parken eller trädgården. De mest intensiva fåglarna sjunger tidigt på morgonen i gryningen. Öronen öppna för koltrastar, mesar, bofinkar, gärdsmygar, Rödfinkar och många fler vårröster!
  6. Slicka på årets första glass
    Ett oförglömligt ögonblick! Den första läckra glassen symboliserar vårens ankomst. Så snart solens strålar tittar fram kan du njuta av den kalla läckerheten i glassbaren eller på terrassen. Du kan enkelt skapa din egen fruktiga Eistraum gör också magi hemma. Tester Våra recept på Banana Matcha-Nicecream, BlueberryCoconut Nicecream eller Orange-Banana-Nicecream med hallon.
    .
  7. Mediterar på parkbänken
    Rast, meditation och avslappning upplevs bäst utomhus på våren. Och det bästa av allt är att du inte behöver någon utrustning. Du kan njuta av en kort, medveten paus från vardagen på till exempel en parkbänk. Gör det bekvämt för dig under din vårpromenad. Slut ögonen, andas medvetet och lyssna på vårens ljud. Testa!


  9. Matning av djur i djurparken
    Upptäck små stunder av lycka! Det låter banalt, men det är en fantastisk feelgood-idé för våren. En tur till djurparken kommer att glädja naturälskare i alla åldrar. Att vara nära djur kan ha en lugnande effekt och ger helt enkelt glädje. Och efter den långa vintern kommer djurparkerna snart att vara hem för sina första avkommor.
  10. Gå på insektssafari
    Vill du inspirera dina barn med en feelgood-idé inför våren? Gå då på en insektssafari tillsammans. De smidiga krypen kan observeras i små lådor eller bägarförstoringsglas. Spindlar, skalbaggar och maskar kan du hitta i nästan varje buske. Öppna ögonen - det är vår!
  11. Promenad på veckomarknaden
    Ett besök på veckomarknaden är en annan bra idé för våren. Strolla genom de färgglada stånden och få inspiration till läckra vårrätter. Fyll på med färsk frukt, grönsaker och örter. Hemma kan du kreativt ut. En färgglad vårbukett ligger naturligtvisockså i varukorgen!

.


Vårens feelgood kan komma!


Din Dole Team