Banana Berry Splitz
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 250
- Portions
- 2
Directions
-
Passer les framboises au travers d'une passoire à mailles fines au-dessus d'un bol moyen, à l'aide d'une spatule en caoutchouc ou du dos d'une cuillère. Jeter les graines et la pulpe qui restent dans la passoire. Incorporer le miel à la purée jusqu'à ce qu'il soit mélangé. Réserver.
-
Arranger les fruits dans deux plats de service et les recouvrir de petites boules de yogourt glacé. Verser un filet de purée de framboises sur le dessus ou l'étaler dans l'assiette.
Ingredients
- 1 tasse de framboises DOLE®
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse d'ananas Tropical Gold® DOLE coupé en cubes
- 1 banane DOLE ferme et mûre, pelée et coupée en deux dans le sens de la longueur
- 1 tasse de yaourt glacé à la vanille sans matière grasse
.
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 286g |
| Calories | 250 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 1% |
| Sodium (70 mg) | 3% |
| Total Carbohydrate (61 g) | 20% |
| Dietary Fiber (7 g) | 28% |
| Total Sugars (46 g) | |
| Protein (6 g) | |
| Calcium | 15% |
| Copper | 10% |
| Folate | 10% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 60% |
| Phosphorus | 6% |
| Potassium (400 mg) | 11% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 120% |