Smoothie aux baies de l'éclair
Cook time – 0 min
- Total time
- 5 minutes
- Preparation time
- 5 minutes
- Calories
- 140
- Portions
- 2
Inspiré par le personnage de Cars 3, Lightning McQueen.
Directions
- POURSUIVRE le thé vert dans votre mixeur et mettre en marche à basse vitesse.
- Ajouter tous les autres ingrédients et mélanger à la vitesse la plus élevée jusqu'à ce qu'une purée bien mélangée se forme, environ 20-30 secondes.
- Arrêter le mixeur et racler les parois ; mélanger à nouveau pendant 20-30 secondes.
.
Ingredients
- 1 tasse de thé vert embouteillé, non sucré et décaféiné
- ½ tasse de bleuets DOLE®
- 1 tasse de framboises DOLE®
- 1 banane DOLE®, pelée et tranchée
- 1 tasse d'ananas DOLE Tropical Gold® frais, pelé, coupé en morceaux
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | |
| Calories | 140 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | |
| Total Carbohydrate (35 g) | |
| Dietary Fiber (7 g) | |
| Total Sugars (21 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 4% |
| Folate | 10% |
| Iron | 6% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 80% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 120% |
| Vitamin K | 15% |