Bouchées de banane grillée avec noix de cajou
Cook time – 6 min
- Total time
- 21 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 220
- Portions
- 8
Directions
1. Préparer le gril extérieur pour une cuisson directe à feu moyen-élevé ; tremper les brochettes dans l'eau pendant 20 minutes.
2.
4. Servir les brochettes avec la trempette.
Ingredients
- 16 brochettes en bambou (6 pouces)
- 1/2 tasse de beurre de noix de cajou
- 1/2 tasse de substitut de yogourt de soya nature
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 5 bananes DOLE® mûres, pelées et coupées transversalement en tranches d'un pouce d'épaisseur
- 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin
.
Valeurs nutritives
| 8 Serving Per Container | |
| Serving Size | |
| Calories | 220 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (12 g) | 19% |
| Saturated Fat (2 g) | 11% |
| Polyunsaturated (5 g) | |
| Monounsaturated (5 g) | |
| Sodium (51 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (27 g) | 9% |
| Dietary Fiber (3 g) | 11% |
| Total Sugars (15 g) | |
| Included Added Sugars (4 g) | |
| Protein (3 g) | 6% |
| Calcium | 4% |
| Iron | 6% |
| Magnesium | 15% |
| Manganese | 20% |
| Phosphorus | 8% |
| Potassium (357 mg) | 10% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 15% |
| Vitamin D | 2% |
| Vitamin E | 10% |