Crème glacée fruitée au fromage blanc
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 197
- Portions
- 4
Directions
1. Purée banane, fromage cottage, mangue, fraises, mûres, pépites de chocolat et miel dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse. Transférer dans un bol moyen ; couvrir et congeler pendant au moins 4 heures ou jusqu'à ce que le mélange ait la consistance d'un dessert moelleux.
p style="text-align : justify")
2. Laisser la crème glacée reposer à la température ambiante 5 minutes avant de la servir ; servir garnie de fraises et/ou de mûres, si désiré.
La crème glacée est une crème glacée à base d'huile d'olive, d'huile d'olive et d'huile d'amande douce.
Ingredients
- 1 banane DOLE moyenne
- 2 tasses de fromage blanc à faible teneur en matières grasses
- 1 tasse de mangue DOLE® hachée
- 1 tasse de fraises DOLE® hachées et un peu plus pour la garniture (facultatif)
- ½ tasse de mûres DOLE® et un peu plus pour la garniture (facultatif)
- ½ tasse de pépites de chocolat noir (facultatif)
- 2 cuillères à soupe de miel
Valeurs nutritives
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Bowl |
| Calories | 197 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3 g) | 5% |
| Saturated Fat (2 g) | 8% |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Cholesterol (14 mg) | 5% |
| Sodium (364 mg) | 15% |
| Total Carbohydrate (31 g) | 10% |
| Dietary Fiber (3 g) | 12% |
| Total Sugars (25 g) | |
| Included Added Sugars (9 g) | |
| Protein (14 g) | 27% |
| Calcium | 15% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 8% |
| Manganese | 20% |
| Phosphorus | 20% |
| Potassium (400 mg) | 10% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin A | 15% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 70% |
| Vitamin E | 6% |