Dole Tonic
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 4
Directions
- Passer l'ananas à la centrifugeuse. Continuer à ajouter le céleri, la pomme, le fenouil, les framboises, le mélange de salades, le persil, le citron vert et le gingembre.
Remarque : Vous pouvez utiliser un mélangeur ou un robot culinaire au lieu de l'extracteur de jus ; ajoutez 1 tasse d'eau avant de mélanger les fruits et les légumes.
L'extracteur de jus est un appareil qui fonctionne bien.
Ingredients
- 2 tasses d'ananas DOLE® Tropical Gold® en dés
- 3 branches de céleri DOLE
- 1 pomme DOLE, en quartiers
- 1 petit bulbe de fenouil
- 3/4 tasse de framboises DOLE
- 1/2 tasse de jeunes épinards biologiques DOLE
- 1/2 tasse de persil plat
- 1 lime, pelée
- un morceau de gingembre frais de 1 pouce ou ¼ cuillère à thé de gingembre moulu
.
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 260g |
| Calories | 80 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (0.5 g) | 0% |
| Sodium (65 mg) | 3% |
| Total Carbohydrate (21 g) | 7% |
| Total Sugars (17 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 8% |
| Folate | 15% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 60% |
| Potassium (580 mg) | 17% |
| Vitamin A | 35% |
| Vitamin B6 | 10% |
| Vitamin C | 120% |
| Vitamin K | 240% |