Flottement de neige à la banane et aux baies
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 100
- Portions
- 4
Directions
- Purifiez les bananes, les fraises, le lait et le miel dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Donne environ 3 tasses.
- Diviser le mélange de bananes dans 4 verres ; garnir de garniture fouettée.
Tips & Tricks
Épluchez et congelez les bananes mûres pour les avoir sous la main et les utiliser dans cette recette ainsi que dans les smoothies et les pâtisseries.
Ingredients
- 2 bananes DOLE® mûres, pelées, coupées en trois dans le sens de la largeur et congelées
- 1¼ tasse de fraises DOLE® équeutées et coupées en deux, congelées
- ½ tasse de lait d'amande non sucré
- 2 cuillères à café de miel
- ½ tasse de garniture fouettée sans gras, décongelée au besoin
.
Allergènes: Lait et autres produits laitiers, noix, soja
Valeurs nutritives
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | ¾ cup flurry, 2 tablespoons whipped topping |
| Calories | 100 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 0% |
| Sodium (30 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (24 g) | 9% |
| Dietary Fiber (3 g) | 9% |
| Total Sugars (14 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Calcium | 6% |
| Iron | 2% |
| Manganese | 15% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (314 mg) | 7% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 40% |