Salade de fruits thaïe
Cook time – 0 min
- Total time
- 1 minutes
- Preparation time
- 1 minutes
- Calories
- 150
- Portions
- 6
Essayez cette salade de fruits thaïlandaise incroyablement assaisonnée.
Directions
- Combiner le melon d'argent et la pastèque dans un plat à gratin peu profond.
- Mélanger le jus de citron vert, la cassonade, la coriandre, le zeste de citron vert et le sel. Verser sur les fruits. Couvrir ; réfrigérer 1 heure pour mélanger les saveurs.
- Découper les bananes en tranches ; mélanger avec le mélange de fruits. Servir les fruits garnis d'arachides, si désiré.
Ingredients
- 3 tasses de melon miel DOLE® en morceaux
- 3 tasses de melon d'eau en morceaux
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
- 1 cuillère à soupe de sucre roux tassé
- 1 cuillère à soupe de sucre roux tassé
- 1 cuillère à soupe de coriandre ou de persil frais DOLE haché
- 1/2 cuillère à café de zeste de citron vert râpé
- 1/8 cuillère à café de sel
- 2 petites bananes DOLE fermes, pelées
- Cacahuètes grillées à sec (facultatif)
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 313g |
| Calories | 150 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 2% |
| Sodium (100 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (38 g) | 13% |
| Dietary Fiber (3 g) | 12% |
| Total Sugars (28 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 2% |
| Folate | 10% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 15% |
| Potassium (650 mg) | 19% |
| Vitamin A | 15% |
| Vitamin B6 | 20% |
| Vitamin C | 70% |