Smoothie ananas-curcuma
Cook time – 5 min
- Total time
- 5 minutes
- Preparation time
- 5 minutes
- Calories
- 104
- Portions
- 4
Directions
- Purger tous les ingrédients dans un mélangeur à haute vitesse pendant 1 minute ou jusqu'à consistance lisse. Donne environ 3 tasses.
Ingredients
- 1 DOLE® Abricot, dénoyauté, haché et congelé
- 1 DOLE® Banane, épluchée et congelée
- 2 tasses d'ananas DOLE® haché et congelé
- 1 tasse de lait de cajou non sucré
- ½ tasse de jus d'orange frais
- 2 cuillères à soupe de yogourt grec nature sans gras
- 1 cuillère à café de curcuma moulu
- ½ cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne moulu
.
Allergènes : Lait et autres produits laitiers, fruits à coque
Valeurs nutritives
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | about ¾ cup |
| Calories | 104 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 2% |
| Sodium (28 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (23 g) | 8% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (15 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 6% |
| Manganese | 40% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (316 mg) | 7% |
| Thiamin | 8% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 60% |
| Vitamin E | 2% |