Smoothie petit-déjeuner banane et bleu
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 200
- Portions
- 2
Directions
-
Ajouter les flocons d'avoine au mixeur. Couvrir ; mixer jusqu'à l'obtention d'une consistance poudreuse.
Ajouter la banane et les myrtilles, mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse. Verser le lait d'amande, le miel et la cannelle, continuer à mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
Ingredients
- 1/2 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
- 1 banane DOLE®
- 1 tasse de myrtilles DOLE
- 1 tasse de lait d'amande Original Almond Breeze® non sucré
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
.
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 275 |
| Calories | 200 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3 g) | 5% |
| Sodium (95 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (41 g) | 14% |
| Dietary Fiber (6 g) | 24% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (5 g) | |
| Calcium | 15% |
| Iron | 8% |
| Manganese | 20% |
| Potassium (370 mg) | 11% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin C | 20% |
| Vitamin D | 15% |
| Vitamin E | 30% |