Smoothie Dole Sunrise
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 149
- Portions
- 4
Une excellente boisson pour le petit-déjeuner ou le goûter
Directions
- Combiner le jus d'ananas, le yaourt, les fraises et les bananes dans le récipient du mixeur ou du robot. Couvrir ; mélanger jusqu'à consistance lisse. Garnir de fraises, si désiré.
Ingredients
- 1 tasse de jus d'ananas DOLE®
- 1 tasse de yaourt grec allégé
- 1 tasse de fraises DOLE
- 2 bananes DOLE mûres de taille moyenne, pelées
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 229g |
| Calories | 149 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1.5 g) | 2% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Cholesterol (5 mg) | 2% |
| Sodium (25 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (27 g) | 9% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (7 g) | |
| Calcium | 6% |
| Iron | 2% |
| Manganese | 15% |
| Vitamin A | 4% |
| Vitamin C | 70% |