Super Smoothie à l'orange
Cook time – 5 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 5 minutes
- Calories
- 200
- Portions
- 2
Directions
-
Peler les bananes ; les trancher dans le récipient du mélangeur ou du robot culinaire.
-
Ajouter au mélangeur le yogourt, la cannelle et la muscade.
-
Couvrir le mélangeur jusqu'à ce qu'il soit homogène.
Peler les oranges ; les couper en morceaux.
.
Ingredients
- 2 bananes DOLE® mûres et moyennes
- 2 oranges moyennes
- 8 onces de yogourt grec faible en gras
- Une pincée de cannelle et de muscade moulues
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 275g |
| Calories | 200 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (3 g) | 5% |
| Sodium (95 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (41 g) | 14% |
| Dietary Fiber (6 g) | 24% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (5 g) | |
| Calcium | 15% |
| Iron | 8% |
| Manganese | 20% |
| Potassium (370 mg) | 11% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin C | 20% |
| Vitamin D | 15% |
| Vitamin E | 30% |