Toast de Thanksgiving à l'avocat
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 340
- Portions
- 4
Directions
- Combiner l'avocat et le jus de citron dans un bol moyen. Écraser l'avocat avec une fourchette.
- Rôtir le pain. Étendre la purée d'avocat uniformément sur les tranches de pain.
- Couvrir les rôties de laitue, de dinde, d'ananas et de relish aux canneberges.
- Arroser les rôties de vinaigre balsamique et de fromage parmesan.
Ingredients
- 2 avocats DOLE®, dénoyautés et pelés
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 4 tranches de pain de blé entier
- 2 tasses de laitue à feuilles vertes DOLE
- 2 tasses de restes de rôti de dinde sans peau, en tranches
- 1/2 tasse d'ananas DOLE, en dés
- 1/4 tasse de relish aux canneberges
- 1/2 cuillère à café de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à café de parmesan râpé
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 220g |
| Calories | 340 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (14 g) | 22% |
| Saturated Fat (2.5 g) | 13% |
| Polyunsaturated (2.5 g) | |
| Monounsaturated (8 g) | |
| Cholesterol (70 mg) | 23% |
| Sodium (220 mg) | 9% |
| Total Carbohydrate (29 g) | 10% |
| Dietary Fiber (7 g) | 28% |
| Total Sugars (4 g) | |
| Protein (26 g) | |
| Calcium | 8% |
| Copper | 15% |
| Folate | 20% |
| Iron | 10% |
| Magnesium | 20% |
| Manganese | 45% |
| Niacin | 45% |
| Pantothenic Acid | 20% |
| Phosphorus | 25% |
| Potassium (640 mg) | 18% |
| Riboflavin | 20% |
| Selenium | 40% |
| Thiamin | 15% |
| Vitamin A | 25% |
| Vitamin B12 | 10% |
| Vitamin B6 | 35% |
| Vitamin C | 35% |
| Vitamin E | 10% |
| Vitamin K | 45% |