Lychees
Lychees har sitt ursprung i Kina där de är en symbol för kärlek. Innanför den yttre grova ytan finns en len, seg och söt godbit.
Nutritional Value
- Utmärkt källa till vitamin C 150%, som stöder ett hälsosamt immunsystem
- God källa till vitamin B6 10%, som stöder energimetabolismen.
- Utmärkt källa till koppar 35%, som spelar en roll i energiproduktionen.
.
- Vitamin C
- 150%
- Vitamin B6
- 10%
- Copper
- 35%
Show nutritional facts
Näringsfakta
| 1 Portioner per förpackning | |
| Portionsstorlek | 190g |
| Kalorier | 130 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 1% |
| Total Carbohydrate (31 g) | 11% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (29 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium (10 mg) | 0% |
| Chloride (6 mg) | 0% |
| Choline (13 mg) | 2% |
| Copper (0.3 mg) | 35% |
| Folate (27 mcg DFE) | 6% |
| Iron (1 mg) | 6% |
| Magnesium (19 mg) | 4% |
| Manganese (0.1 mg) | 4% |
| Niacin (1 mg NE) | 6% |
| Phosphorus (59 mg) | 4% |
| Potassium (325 mg) | 6% |
| Riboflavin (0.1 mg) | 8% |
| Selenium (1 µg) | 2% |
| Vitamin B6 (0.2 mg) | 10% |
| Vitamin C (136 mg) | 150% |
| Vitamin K (1 µg) | 0% |
Få ut mesta möjliga av din frukt! Lär dig hur du väljer, förbereder och skyddar dina färska produkter från gården.
Hur plockar du mogna litchiplommon?
- Färska litchiplommon ska vara färgglada och fulla med skal som är intakta och fria från fläckar.
Hur tillagar man litchi?
- Litchi kan skalas och ätas färska, strösslas med citron- eller limejuice eller kombineras med andra bär och frukter i en sallad. I matlagningen kompletterar smaken förrätter med skinka, kyckling eller fisk.
Hur förvarar man litchi?
- Frukten kan förvaras i en plastpåse i kylen i upp till 3 veckor eller i frysen i upp till 6 månader.