Krutonger av groblad
Tillagningstid – 5 min
- Total tid
- 10 minuter
- Förberedelsetid
- 5 minuter
- Kalorier
- 110
- Portioner
- 4
Instruktioner
Skala den gröna matbanan och skär i små tärningar. Fyll en stekpanna eller fritös rikligt med olja och fritera kuberna gyllenbruna, låt dem rinna av på hushållspapper, krydda med salt och strö över cayennepeppar.
Plantainkrutongerna passar bra till alla sallader och smakar också bra i soppor.
Ingredienser
- 1 gram
- 1 gram röd groblad
- Cayennepeppar
- Olja för fritering
Näringsfakta
| Portioner per förpackning | |
| Portionsstorlek | 52g |
| Kalorier | 110 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (7 g) | 11% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Total Carbohydrate (14 g) | 5% |
| Dietary Fiber (1 g) | 4% |
| Total Sugars (7 g) | |
| Protein (1 g) | |
| Iron | 2% |
| Potassium (220 mg) | 6% |
| Vitamin A | 10% |
| Vitamin C | 15% |